Uno studio rivela i benefici dei mirtilli rossi
I mirtilli rossi sono noti per essere ricchi di polifenoli, sostanze con elevate proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Un recente studio ha esaminato l’effetto dell’integrazione di estratto di mirtillo rosso sulla capacità ossidativa muscolare e sui parametri di ossigenazione in adulti sani e attivi.
Dettagli dello Studio
L’indagine ha coinvolto 17 partecipanti (9 maschi e 8 femmine), i quali hanno eseguito un test iniziale per stabilire i parametri di base. Successivamente, sono stati somministrati 0,7 g/kg di estratto di mirtillo rosso e i valori sono stati analizzati 2 ore dopo l’assunzione. Per un periodo di 4 settimane, i partecipanti hanno assunto quotidianamente integratori di mirtillo rosso (0,3 g/kg).
Conclusioni dello Studio
Dopo 28 giorni, l’integrazione ha mostrato un miglioramento significativo della capacità di ossigenazione muscolare. Questo suggerisce che l’estratto di mirtillo rosso può potenziare l’attività mitocondriale, migliorando la salute muscolare negli adulti sani e attivi.
In sintesi, l’integrazione di mirtilli rossi potrebbe essere una strategia efficace per ottimizzare la capacità ossidativa e la salute muscolare, grazie alle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
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L’articolo Mirtillo rosso: polifenoli e la salute dei muscoli proviene da Natur Srl.
